Qui suis-je ?
Je suis thérapeute et coach depuis plus de 12 ans
Après plusieurs années en tant que responsable commerciale et gérante dans le domaine du tourisme, j’ai ressenti un profond décalage entre mon activité professionnelle et les valeurs que je souhaitais incarner.
Mon approche est à la fois analytique et intuitive. Je m’adapte à votre sensibilité, votre histoire et votre manière de fonctionner.
J’avais la sensation d’être “à côté” de moi-même.
C’est cette quête de sens qui m’a amenée à entreprendre une reconversion professionnelle.
Je me suis d’abord formée pendant 18 mois pour devenir sophrothérapeute, puis j’ai poursuivi avec une formation en sophro-analyse durant une année.
Passionnée par cet univers et profondément animée par l’accompagnement humain, j’ai ouvert mon cabinet… et je n’ai depuis jamais cessé de me former et d’enrichir ma pratique.
Transmission, accompagnement et engagement
En parallèle de mon activité en cabinet, j’ai eu l’opportunité de transmettre et d’accompagner différents publics.
J’ai été formatrice à l’École de Sophrologie et de PNL de Chambéry, et j’ai également supervisé des thérapeutes débutants, afin de les aider à développer leur posture et affiner leurs pratiques.
J’interviens également dans les collèges et lycées, où j’accompagne les jeunes sur :
la gestion des émotions,
la préparation aux examens (brevet, bac, prépas),
la prévention du harcèlement.
J’ai aussi mené des interventions dans les milieux hospitaliers, auprès d’infirmiers, médecins et aides-soignants, pour les aider à prendre du recul, gérer la charge émotionnelle et prévenir l’épuisement professionnel (burn-out).
Par ailleurs, j’ai réalisé des actions bénévoles auprès de jeunes atteints de cancer, afin de les accompagner dans cette période particulièrement éprouvante.
Coaching et accompagnement vers l’objectif
Je développe aujourd’hui de plus en plus des coachings orientés PNL, destinés à atteindre des objectifs précis :
prise de parole en public,
préparation aux examens médicaux ou universitaires,
obtention du permis B,
préparation aux interventions chirurgicales,
accompagnement de sportifs de haut niveau…
Une passion profondément humaine
L’ensemble de ces expériences reflète mon engagement à accompagner des publics variés, dans des contextes différents, avec une attention constante portée à :
l’humain,
la motivation,
la confiance en soi.
Je suis profondément passionnée par l’humain et par les chemins de transformation que chacun peut emprunter.
J’utilise différents outils (hypnose, PNL, sophrologie, EFT, EMDR…) et je vous propose ce qui est le plus juste pour vous, sans jamais rien imposer, dans le respect des croyances de chacun.
Au fil des séances, vous vous sentirez libre de déposer vos filtres et vos masques… jusqu’à pouvoir vous révéler pleinement
Quels bénéfices attendre des séances ?
Dès la première séance, vous ressentirez déjà les effets du simple fait d’avoir pu déposer, dans un espace neutre et sécurisé, ce que vous portez parfois depuis longtemps.
Ma nature intuitive me permet de cerner rapidement la problématique et de vous transmettre des outils adaptés à votre fonctionnement. Vous repartirez avec une plus grande présence à vous-même, un éclairage nouveau sur ce que vous vivez, des outils concrets à mettre en pratique, et, je l’espère, l’élan et la motivation de poursuivre votre cheminement. Mon écoute est bienveillante, attentive et spontanée, ce qui permet à chacun de se sentir rapidement à l’aise et d’entrer en confiance. Cela facilite les échanges et ouvre l’espace à un travail en profondeur. Un processus qui demande du temps. Certaines personnes ressentent rapidement les premiers effets, d’autres ont besoin de davantage de temps — et c’est parfaitement normal. Il est essentiel de laisser chaque séance s’intégrer, et de vous permettre d’expérimenter progressivement une nouvelle manière de penser, de sentir et d’agir. Pour favoriser cette intégration, les séances sont généralement espacées de : 15 jours au début, puis environ 1 mois lorsque le travail s’installe.
Une séance dure : 1h pour les enfants, 1h15 pour les adultes, 1h30 pour les couples.
La première séance peut être plus longue. Le travail thérapeutique continue souvent sur plusieurs jours : il est donc important de prévoir un temps calme après la séance pour intégrer ce qui a été abordé. Il est fréquent de se sentir fatigué·e.
Comment se passe mon accompagnement?
Nous commençons par faire le point sur vos besoins et vos objectifs.
En fonction de cela, nous parcourrons – ou non – votre histoire de vie afin que je puisse comprendre votre carte du monde et choisir les outils les plus pertinents.
Dès la première séance, je vous proposerai des outils concrets et adaptés : exercices de respiration, enregistrements à écouter, pratiques corporelles, recherches personnelles, pistes de réflexion…
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Entre les séances
Entre deux rendez-vous, je vous invite à mettre en pratique certains exercices ou pistes de réflexion.
Votre investissement, votre temps et votre motivation participent pleinement à votre évolution : chaque changement demande une part d’engagement personnel.
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Un accompagnement sur-mesure
Chaque personne est unique.
Certaines ont besoin de parler, d’autres d’écrire ; certaines fonctionnent davantage par le corps, d’autres par l’imagerie mentale.
C’est la première séance qui nous permettra de définir notre champ d’action thérapeutique.
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Travailler le présent ou explorer le passé
L’accompagnement prendra une direction différente selon votre besoin :
travailler sur “comment aller mieux” : réactiver vos ressources, apaiser le présent, avancer ;
comprendre “pourquoi ça va mal” : explorer la source, revisiter le passé, soigner les blessures profondes.
Je n’impose jamais un chemin : je propose, et nous validons ensemble ce qui vous convient.
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La présence de Tao 🐾
Vous aurez peut-être la chance de rencontrer Tao, mon chien thérapeute, qui m’accompagne certains jours.
Sa présence est douce, apaisante et chaleureuse.
Si cela vous met mal à l’aise ou si vous avez une appréhension, n’hésitez pas à me le signaler.