{"id":61,"date":"2023-03-25T17:53:48","date_gmt":"2023-03-25T16:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/?page_id=61"},"modified":"2026-03-26T16:04:29","modified_gmt":"2026-03-26T15:04:29","slug":"analyse-transactionnelle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/?page_id=61","title":{"rendered":"Analyse transactionnelle"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

L\u2019analyse transactionnelle permet de comprendre vos modes de fonctionnement relationnels.
Elle met en lumi\u00e8re les r\u00f4les que vous adoptez (parent, adulte, enfant), les sch\u00e9mas relationnels r\u00e9p\u00e9titifs, les jeux psychologiques inconscients.
Cette approche aide \u00e0 am\u00e9liorer la communication, sortir des conflits r\u00e9currents, retrouver des relations plus saines et \u00e9quilibr\u00e9es.
Elle offre une lecture claire et concr\u00e8te de vos interactions avec les autres.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

POUR EN SAVOIR PLUS..<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le triangle dramatique de Karpman en psychologie, c\u2019est une figure de l\u2019analyse transactionnelle qui met en \u00e9vidence un sc\u00e9nario relationnel dans lequel on retrouve un jeu psychologique entre 3 r\u00f4les symboliques\u00a0: la victime, le sauveur, le pers\u00e9cuteur.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La Victime se sent inf\u00e9rieure et va rechercher soit un Pers\u00e9cuteur soit un Sauveur. Le sauveur per\u00e7oit la Victime comme inf\u00e9rieure et lui vient en aide \u00e0 partir d\u2019une position sup\u00e9rieure. Le Pers\u00e9cuteur pers\u00e9cute en agressant, humiliant ou rabaissant la Victime.
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Nous faisons tous partie de ce sch\u00e9ma relationnel avec une dominante en fonction de notre interlocuteur ou d\u2019une situation sachant qu\u2019une m\u00eame personne peut aussi changer de r\u00f4le au cours d\u2019une m\u00eame journ\u00e9e, voir au cours d\u2019une conversation!
<\/p>\n\n\n\n

On retrouve particuli\u00e8rement ces jeux psychologiques dans les couples, dans le monde des entreprises mais aussi dans toutes situations de la vie quotidienne sans pour autant qu\u2019elles soient probl\u00e9matiques. Elles peuvent aussi \u00eatre qu\u2019une image ponctuelle d\u2019une situation mais souvent ils sont g\u00e9n\u00e9rateurs d\u2019inefficacit\u00e9, consommateurs de temps, on parle de \u00ab m\u00e9-communication \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Prenons l\u2019exemple d\u2019un patron qui pers\u00e9cute son employ\u00e9 en le d\u00e9valorisant, pointant du doigt ses faiblesses\u2026 L\u2019employ\u00e9 qui se consid\u00e8re comme quelqu\u2019un qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre rabaiss\u00e9 (inconsciemment bien s\u00fbre) devient alors son souffre douleur (la victime).<\/p>\n\n\n\n

Cette situation peut durer longtemps jusqu\u2019\u00e0 ce que ce dernier en prenne conscience et d\u00e9cide de modifier son r\u00f4le, ce qui va sans doute g\u00e9n\u00e9rer des conflits car si l\u2019employ\u00e9 d\u00e9cide de ne plus \u00eatre le souffre douleur donc la victime, le pers\u00e9cuteur perd sa victime, auquel cas il peut y avoir confrontation ou modification du r\u00f4le du patron qui peut alors prendre le r\u00f4le du sauveur ou de la victime (en fonction de s\u2019il s\u2019adapte au r\u00f4le de l\u2019autre ou confrontation s\u2019il d\u00e9cide de garder son r\u00f4le)
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Aussi, si l\u2019employ\u00e9 se consid\u00e8re comme quelqu\u2019un qui a besoin d\u2019assistance (donc prend le r\u00f4le de la victime), le patron peut prendre le r\u00f4le du sauveur. Toutes les combinaisons sont possibles!<\/p>\n\n\n\n

On retrouve ces r\u00f4les dans les grands classiques Disney sch\u00e9matis\u00e9s dans les dessins anim\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Calim\u00e9ro \u00bb le seul poussin noir malchanceux dans une port\u00e9e de poussins jaunes \u00e0 qui il arrive des tas de m\u00e9saventures. Le personnage de Calim\u00e9ro incarne parfaitement l\u2019\u00e9ternel victime ! On a envie de lui venir en aide et r\u00e9tablir la justice en prenant alors le r\u00f4le du sauveur mais Calim\u00e9ro a-t-il besoin qu\u2019on lui vienne en aide et le fait de lui venir en aide ne va t\u2019il pas le conforter dans sa position de victime ?<\/p>\n\n\n\n

Dans \u00ab\u00a0La belle au bois dormant\u00a0\u00bb, on retrouve aussi les 3 r\u00f4les du triangle maudit\u00a0: le prince charmant qui est le sauveur de sa belle, victime de la m\u00e9chante sorci\u00e8re pers\u00e9cutrice qui lui a inflig\u00e9 un sort\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Le dessin anim\u00e9 \u00ab Les 101 dalmatiens \u00bb est tr\u00e8s \u00e9vocateur aussi dans lequel nous retrouvons le personnage de Cruella qui prend le r\u00f4le du pers\u00e9cuteur envers les dalmatiens qui sont ses victimes, etc.<\/p>\n\n\n\n

Dans chacun des 3 r\u00f4les, aucun ne per\u00e7oit la r\u00e9alit\u00e9, tous la per\u00e7oivent de fa\u00e7on biais\u00e9e.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Comment faire pour sortir de ces jeux de r\u00f4le?<\/em> Il faut d\u2019abord prendre conscience du r\u00f4le que nous jouons et du r\u00f4le que jouent les autres et \u00eatre convaincu du caract\u00e8re n\u00e9gatif et st\u00e9rile du jeu. En prendre conscience permet aussi de prendre du recul afin de se dissocier des situations pour \u00eatre plus objectif et sortir de ces cha\u00eenes qui nous lient au triangle maudit.<\/p>\n\n\n\n

Le Triple Moi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En analyse transactionnelle, on parle de 3 \u00e9tats du Moi\u00a0: l\u2019\u00c9tat Parent (P), <\/strong>l\u2019\u00c9tat Adulte (A) et <\/strong>l\u2019\u00c9tat Enfant (E)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1\/ <\/strong>L\u2019\u00e9tat du Moi Parent<\/strong> comporte 2 subdivisions : le Parent Nourricier et le Parent Critique ou normatif <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Le Parent Nourricier<\/strong> prend soin des autres, materne, aide surtout les personnes qui sont en difficult\u00e9. A l\u2019extr\u00eame, il peut nuire \u00e0 l\u2019autonomie de la personne.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Le Parent Critique<\/strong> (ou normatif) sait ce qui est important pour les autres, il est dans le jugement, il applique les r\u00e8gles, il parle fort et adopte des postures verbales et non verbales autoritaires.<\/p>\n\n\n\n

2\/<\/strong>L\u2019\u00e9tat du Moi Enfant<\/strong> est cr\u00e9atif, il est dans l\u2019\u00e9motion. L\u2019enfant comporte 4 subdivisions :<\/p>\n\n\n\n

\u2013 l\u2019enfant adapt\u00e9 soumis<\/strong><\/em> se conforme sans condition aux r\u00e8gles, aux r\u00e8glements int\u00e9rieurs.<\/p>\n\n\n\n

En communication non-verbale, il baisse les yeux et\/ou la t\u00eate, il rougit, il ne se d\u00e9fend pas, il acquiesce, il se soumet \u00e0 son interlocuteur <\/p>\n\n\n\n

\u2013<\/strong> l\u2019enfant adapt\u00e9 rebel<\/strong><\/em> est \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 de l\u2019enfant adapt\u00e9 soumis, l\u2019enfant adapt\u00e9 rebelle est en opposition, il recherche des adversaires pour s\u2019affirmer, se confronter.<\/p>\n\n\n\n

En communication non-verbale, il hausse les \u00e9paules, l\u00e8ve les yeux en prenant un air exc\u00e9d\u00e9. Son regard est parfois provocateur.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 le petit professeur<\/strong><\/em> est vif, il cherche un raccourci l\u00e0 ou l\u2019enfant soumis suit le chemin et l\u2019enfant adapt\u00e9 rebel fait demi tour.<\/p>\n\n\n\n

En communication non-verbale, il a un regard p\u00e9tillant qui ne se pose jamais, hyper-actif, il a tendance \u00e0 avoir la \u00ab bougeotte \u00bb.
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\u2013 l\u2019enfant libre<\/em> <\/strong>s\u2019exprime en fonction de ce qu\u2019il est, et non pas en fonction des autres comme l\u2019Enfant Adapt\u00e9 Soumis (je fais ce que l\u2019on me dit) ou comme l\u2019Enfant Adapt\u00e9 Rebel (je fais le contraire de ce que l\u2019on me dit). L\u2019Enfant Libre est dans l\u2019\u00e9motion qu\u2019il transforme en \u00e9nergie. Le Parent Normatif n\u2019aura pas plus d\u2019influence sur lui que le Parent Critique (ou normatif) d\u2019ailleurs. Il est direct et dit les choses clairement.
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3\/ L\u2019\u00e9tat du Moi<\/strong> Adulte<\/strong> est int\u00e9ress\u00e9 par les faits, les informations, il est pragmatique et analyse les faits objectivement, il s\u2019exprime pos\u00e9ment. Il n\u2019est pas dans l\u2019\u00e9motionnel, il sait prendre le recul n\u00e9cessaire pour prendre les bonnes d\u00e9cisions. Sa communication verbale et non verbale est pos\u00e9e, calme. C\u2019est sans doute l\u2019\u00e9tat qu\u2019il nous faut trouver pour comprendre notre fonctionnement car c\u2019est celui qui ne \u00ab joue pas \u00bb, ou qui refuse de prendre le r\u00f4le que son interlocuteur lui tend en le \u00ab d\u00e9sarmant \u00bb. C\u2019est l\u2019\u00e9tat du Moi qui est le plus constructif et permet d\u2019avancer en prenant les bonnes d\u00e9cisions dans les situations houleuses.
<\/p>\n\n\n\n

Il n\u2019y a pas de subdivision pour l\u2019\u00c9tat du Moi Adulte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019analyse transactionnelle permet de comprendre vos modes de fonctionnement relationnels.Elle met en lumi\u00e8re les r\u00f4les que vous adoptez (parent, adulte, enfant), les sch\u00e9mas relationnels r\u00e9p\u00e9titifs, les jeux psychologiques inconscients.Cette approche aide \u00e0 am\u00e9liorer la communication, sortir des conflits r\u00e9currents, retrouver des relations plus saines et \u00e9quilibr\u00e9es.Elle offre une lecture claire et concr\u00e8te de vos interactions… Continue reading Analyse transactionnelle<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":58,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/61"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256,"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions\/256"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/58"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sophro-hypno-savoie.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}